一、排毒又滋潤女人“特殊部位”要特別照顧

第一“特殊部位”：耳朵

point：耳是女性靈動的美，在日常護理中主要注意預防耳部凍瘡，並且勤做按摩可以幫助養腎。

我國的中醫向來重視人的五官七竅，認為其與內在的肝臟有聯繫，事實上，“腎開竅於耳”這種說法也得到了現代醫學的證明，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。

保養方法：

1.拉耳垂。 雙手的拇指與食指同時放耳垂處，輕輕捏著耳屏、耳垂自內向外提拉。 這裡需要注意用力不要過重，以免造成耳朵的不適。 輕輕地由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，反覆地做，每次做夠3-5分鐘。

2.摸耳輪。 拇指跟食指沿耳輪上下一邊揉捏一邊往返推摩，直至耳輪充血發熱

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3.拽耳尖。 雙手夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。 完成這套動作后，會有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱的效果。

第二“特殊部位”：腹臍

point：小腹的美不只在於追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同時可以防治便秘。

當我們呱呱落地的時候，有兩處會得到醫護人員的餓特別照顧，一處是還未長成頭蓋骨的頭骨以及剛剛與母親切斷聯繫的臍部。 肚臍時是中醫養生中很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。 對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

平時注意揉腹部可以對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

保養方法：

把兩隻手重疊在一起，放在肚臍上，稍微用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。

TIPS：小肚子可不是吃喝出來的，最容易長成小肚子的就是平時缺乏鍛煉的人了！ PClady小編在這裡建議大家在平日養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，這樣有促進腹部新陳代謝的作用。