三、乳頭大怎麼餵奶

在妊娠期間，媽咪的乳頭在激素的作用下已經開始變大，部分媽咪的乳頭相對一般媽咪更顯得大。 對於這些媽咪來說，乳頭大餵奶是一件相對困難的事情，不僅不便於寶寶的吮吸，還容易導致寶寶嗆奶（奶水由食道逆流到咽喉部時，在吸氣的瞬間誤入氣管），嚴重的話可影響到寶寶的呼吸。 此外，乳頭大還容易導致乳頭上部承受寶寶的長期吮吸而發生皸裂。 因此，乳頭大的媽咪一定要注意正確的餵奶方法：

1、用吸奶器説明餵奶。 媽咪可以先把自己的奶水用吸奶器吸，放到奶瓶中，用奶瓶餵寶寶餵奶。

2、用乳盾輔助餵奶。 乳盾是一種用橡膠做成的假乳頭，媽咪可以買適合自己乳頭大小的乳盾，在餵奶前，先把乳盾消毒，然後套在乳頭上，可減少吮吸帶來的疼痛感。

3、揉乳頭。 在餵奶前，可以先把乳頭揉一揉乳，乳頭硬了就會相對小一點。 如果還是不行的話，可以先用手把寶寶的下巴壓一下，等寶寶嘴巴完全張開后再把乳頭放進去，但要注意不要讓寶寶喝得太快，以免嗆奶。

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四、大豆不毀乳反保乳

一、黃豆富含優質蛋白質，每天應當攝入30-50克

按照《中國居民膳食指南》的要求，成年人應當每天攝入30-50克大豆類及堅果，而所謂的大豆，指包括黃豆、黑豆、毛豆等在內的豆類及其加工的豆製品，包括豆腐、豆漿、豆皮等。 大豆在古代被稱為菽，屬於五穀之一，俗話說“五穀為養”，也就是說，古代人就知道大豆對於人體健康有不可取代的重要作用。 中醫認為，大豆味甘、性平，入脾、大腸經，能殺烏頭、附子毒，具有健脾益氣寬中、潤燥消水等作用，可用於脾氣虛弱、消化不良、疳積瀉痢、腹脹贏瘦、妊娠中毒、瘡痈腫毒、外傷出血等症。

從營養學的角度來說，大豆中最值得稱道的就是其含有的優質蛋白質，豆腐之所以被稱為“植物肉”也是因為其含有的優質蛋白質。 大豆蛋白是唯一一種植物提供的優質蛋白，每100克大豆含有30克優質蛋白質，對於素食主義者來說，是補充優質蛋白質的唯一管道。 大豆含有大量的不飽和脂肪酸，多種微量元素、維生素及優質蛋白質。 大豆經加工可製作出很多種豆製品，是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。 大豆富含蛋白質，且所含氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充了谷類賴氨酸的不足的缺陷，所以應以谷豆混食，使蛋白質互補。

二、多吃大豆不但不會“毀乳”反而能“保乳”

對於女性來說，乳腺癌已經日漸成為最大的健康和生命安全隱患之一，網路傳言稱“大豆中含有大豆異黃酮，這是一種類雌激素物質，可能誘導雌激素大量分泌，而雌激素的分泌可能導致乳腺癌的發生”，然而乳腺專家指出，這純屬莫須有的“罪名”。 大豆中含有的大豆異黃酮的確是一種類雌激素，但植物中的類雌激素和人體中的動物雌激素完全不同，它不但不會導致人體過多分泌雌激素，反而能抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。 實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。 科學研究已經證實，每天堅持攝入適量的大豆，不但不會導致乳腺癌，反而能夠有效預防乳腺癌，加上大豆中含有的多種優秀營養物質，也讓營養界專家推薦人們每天按照膳食指南的推薦攝入30-50克大豆及其製品。