例假吃什麼_例假期間不能吃的食物3

一、胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:

1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

2、然后把牛肉洗净切成块状备用。

3、接着在锅中加入适量清水,将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

5、最后大约间

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隔15分钟后即可出锅食用。

二、蛤蜊汤

材料:蛤蜊、薑片、酒2湯匙、蔥、鹽、味精。

做法:

1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小時,吐沙后洗净備用。

2、然後將鍋中裝入適量的清水,等水煮沸后,加入蛤蜊和薑絲。

3、等到蛤蜊的殼

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打開後,放入酒、鹽、味精調味。

4、最後出鍋時加入蔥花即可。

三、鹽水蝦

材料:斑節蝦、姜、鹽、味精。

做法:

1、首先將新鮮的斑節蝦洗净。

2、把生薑洗净切成小片備

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用。

3、然後在鍋中加入適量清水,將其燒至沸騰。

4、把蝦放入到沸騰的水中煮熟,加入鹽味精調味。

5、當蝦變色后即可撈出食用。

 

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