一、少女痛經應該怎麼辦呢

注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當的輕揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。

服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，説明睡眠，並能減輕腹部疼痛。 當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。

保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。 中藥食療緩解痛經，藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導。

痛經的患者擔憂，平時大家需要注意保暖方法，而且要注意腹部的保健，平時需要注意全面的進行飲食，而且要注意自己的生活事項，有效地補充維生素，平時也要注意加強鍛煉，而且要做到飲食均衡.

二、痛經的預防護理措施

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1、注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。 可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。 適當的體育鍛煉，對於月經過少的女性來說，可促進子宮內膜脫落，有利於經期保健; 對於有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復。

月經期的體育鍛煉要講究科學方法。 通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項目為主，同時要注意縮短鍛煉的時間，放慢速度，減少運動量，一般以不感到特別勞累為宜。

4、疼痛發作時可對症處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。 另外，喝一些熱的紅糖薑水也會收到良好效果。

5、若疼痛難忍，出現昏厥、出冷汗等反映，應去專業的醫院就診，在醫生的幫助下緩解疼痛，切莫掉以輕心。