6、碧蘿芷精華

碧蘿芷是一種以前花青素為主的複合物，含有40多種生物活性成分，包括生物類黃酮、有機酸及其他有生物活性的成分，其中前花青素約佔80%。 由於碧蘿芷是多種抗氧化劑的天然複合物，因此它能夠將多種抗氧化性營養物質廣泛地分佈於人體全身，在不同的時間段有效地作用於人體的不同部位。 碧蘿芷可以通過抑制自由基的活動來保護皮膚不受傷害，它還能與膠原質和彈性蛋白相結合，防止這些蛋白質遭受各種酶的分解。 這種作用可以減少衰老過程中出現的皮膚變薄，幫助皮膚恢復厚度和彈性。 此外，碧蘿芷還能有效消除色斑、改善痛經、改善更年期、促進睡眠，以及控制體重。

7、水解膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白佔72%，真皮中80%是膠原蛋白。 膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。 女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。 科學家的多項研究表明：皮膚衰老出現的各種問題，都源於皮膚中的膠原蛋白流失，流失的直接後果就是皮膚“塌方”，出現空洞、縫隙，肌膚變得乾燥、粗糙、暗沉無光澤。 通過口服膠原蛋白，可以還原肌膚年輕結構，使肌膚細膩光滑、水潤光澤、充滿彈性。

　　8、卵磷脂

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卵磷脂是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，並經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。 卵磷脂還具有一定的親水性，並有增加血紅素的功能。 如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充分的水份和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。 此外，卵磷脂也可改善細胞膜功能，增加細胞活性，進而提高人體的代謝能力、自愈能力和抗體組織的再生能力，增強人體的生命活力，從根本上延緩人體衰老。

二、药食两用的8种妇科保健品

　　1、经期不适——喝些加蜜热奶

　　腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　2、痛经——吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　3、偏头痛——多吃含镁食物

　　偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。