1、為性愛創造條件：即使你工作繁忙，百事纏身，也大可不必犧牲夫妻的親熱。 只要你的身體和精神狀態俱佳，再忙也不要完全放棄肌膚親昵，必要時取消某些不是太重要的約會，或推遲家務，或請人代看孩子，留一點時間給彼此，充分享受性愛的樂趣。

2、持現實而積極的態度：若性愛的現實不如預期美滿時，我們或責怪自己，或埋怨配偶。 若丈夫認為自己幾年的婚姻不能在婚床上獲得滿足，便可能心生他念。 若妻子認為自己年紀漸長，不再性感，便難以激情萌動。

3、打破常規：經年累月地重複，的確難以迅速產生激情，但性激情的產生並非只依賴自發衝動。 試試某些新方法，可以重新找回情趣。

4、傾聽自己身體的聲音：一個健康的男人，完全可以終身保持性慾，對於較為年長的男人來說，由於擺脫了青春期的某些精神壓力，以及那種急於達到高潮的衝動，性生活往往更加愜意。

四、吃對食物可以和性冷淡說再見

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性冷淡患者可以食用牡蠣墨魚湯：墨魚去皮、內臟和頭，洗净; 魚肉及骨留用; 牡蠣洗净後用乾淨紗袋裝好; 紅棗洗净去核; 白芷洗淨; 鍋內注入適量清水，將墨魚、牡蠣、紅棗、白芷放入，用旺火燒開，撇凈浮沫; 用小火煮約2小時，下精鹽調味即可。

性冷淡患者可以食用參棗鱔魚湯：活鳝魚宰殺後去內臟，洗净切段，黨參用紗布包好，同大棗共入鍋中，加水適量煮熟，調入鹽，味精，蔥，薑末即成。 每日二次，食肉，大棗，喝湯。

性冷淡患者可以食用黑豆牡蠣粥：黑豆洗净，用冷水浸泡2~3小時，撈出，瀝干水分; 粳米洗净，浸泡半小時後撈起; 牡蠣肉洗净，瀝干備用; 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑豆與粳米放入; 先用旺火燒沸後加入牡蠣肉，攪拌數次，然後改用小火慢慢熬煮。 見粥將成時下入鹽，撒上蔥（切末）、淋上香油，即可盛起食用。