一、經期痛經的緩解方法

熱水袋
各位有沒有發現來月經的時候，體質會很差很多，然後會相對比較怕冷，這是很正常的事情！ 當痛經來臨的時候，用熱水袋裝好開水，僅僅貼著肚子，讓肚子暖和起來！ 大概五分鐘左右，會明顯感覺到痛楚減輕了不少！ 所以痛經的朋友，家裡必備熱水袋哦！

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紅糖
常常痛經的朋友，家裡是一定要放著紅糖的，最好就是含薑的那種紅單！ 一天喝三次，紅糖也是可以緩解痛楚的！ 記住是用開水來泡，一定是要熱熱的，才會有效果！ 這種快速跑的紅糖，在超市和藥店都可以買的，非常方便！
巧克力
有些低血糖的朋友，

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會隨身帶著一些巧克力或者糖果，這是害怕萬一低血糖症犯的時候可以馬上補充能量！ 其實黑巧克力對緩解月經的疼痛也是有效果的，所以有著月經的朋友，就帶上黑巧克力出門的，隨時隨地可以補充能力，這樣就可以緩解疼痛了！
以上都是能夠緩解痛經的食物，現在就說說不能吃的食物！ 首先有辛辣、冷凍、*等食物，這些都會誘發痛經，因此切記別吃！ 今天對於緩解痛經的方法就介紹到這裡，希望可以幫助到你們！

二、什麼原因導致痛經

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痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種：1、原發性痛經 原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，每次月經期都會發作。 原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。 有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。 2、繼發性痛經 繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，多是由疾病造成。 例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。 近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增

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多時，也能引起痛經。
痛經不是小事，不要指望生孩子后痛經會減緩，沒有科學證據證明生孩子可以治癒痛經。 凡是有痛經的病人應當到醫院檢查，要檢查並瞭解全身情況，還應當做婦科檢查，未婚女孩作肛門檢查，主要檢查外陰、陰道、子宮、卵巢，有無特殊病變，有無

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原因。

三、緩解痛經最快的方法

治療痛經最快的方法：煲湯緩解
在月經期間可以使用當歸加枸杞進行煮水或者是泡水，加上一些紅糖; 多喝幾杯。