一、人流後吃什麼

1、糖餞紅棗

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。 將干紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。

棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。 適用於流產後貧血或血像偏低等。

2、雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。 鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。 適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

3、豆漿大米粥

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。 將大米淘洗净，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。 每日早空腹服食。 適用於人流後體虛的調養。

4、荔枝大棗湯

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干荔枝，干大棗各7枚。 共加水煎服，每日1劑。 適用於婦女貧血，流產後體虛的調養。

5、乳鴿枸杞湯

乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物，洗净，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。

吃肉飲湯，每日2次。 適用於人流後體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。

二、流產後吃什麼水果好呢

1、流產後吃紅棗好

女性都知道吃紅棗是補血的，因此非常適合流產的女性食用。

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性食用。