2、锻炼阴道使更紧密
练习收缩盆底肌,这能加强盆底肌肉,对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在房事中获得高潮,对于身心健康都有好处。
3、妇科检测很重要
女性,尤其是有房事的女性,一定要坚持做妇科检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查,还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他房事方面的问题。
4、健康的清洗
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女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感,而香皂会使私处的皮肤发干,其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净,可以选用无刺激的香皂。
5、阴道清洗要适度
除非是有了炎症,在醫生指導下進行的陰道沖洗,否則就要向陰道沖洗說不。 陰道有自我清洗功能。 使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。
6、經常喝優酪乳
常喝優酪乳對陰道健康有益處,女性常喝含活性菌的優酪乳,能幫助陰道有益菌的繁殖,進而能夠預防陰道酵母菌感染。 不過一定要注意不能喝高糖的優酪乳,因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
7、運動時避免受傷
女性騎行時要小心,如果女性熱愛這項運動,那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。 因此,在進行騎行運動時,要穿加厚的短褲,而且要進行姿勢調整,以使私處免受疼痛。
8、房事時也要保護她
房事時也要注意一些細節,來保護私處的健康。 房事時記得戴套。 戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠,而且可以使陰道PH值保持現狀,有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。 不要小看這些有益的細菌,它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。 保證女性的私處足夠濕潤時,才開始進行房事,女性分泌物不足時,不妨使用人體潤滑液。
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