心理壓力過大

女性心理壓力過大，易引發乳腺導管乳頭瘤，此病好發於40~45歲女性。 中醫稱之為「乳衄」，認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。 腫瘤的體積較小、質軟，疼痛並不明顯。 乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。 但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術治遼。

抽煙喝酒

資料證明，吸煙史超過

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10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上; 每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。 乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面 呈橘皮樣改變; 早期疼痛較輕，晚期加劇。 但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症，只要早期發現，可以完全治癒，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

二、遠離乳腺癌 ，5個對乳房健康有益的行為

選對內衣

內衣的選擇是很重要的

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，內衣尺寸不合適會影響女性胸部的發育。 因此我們在選擇內衣時，一定要選擇側邊加高、加寬，能完整包裹胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大説明的。 還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同品牌的內衣規格、尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買，很難完全適合自己的胸部。

少吃煎炸類食物

煎炸類的食物是導致女性患乳腺癌的主要原因。 據調查，常吃煎炸肉類和加工肉製品的女性，比吃肉量較少且只吃低溫烹調新鮮肉類的女性更容易患乳腺癌。 因此，要乳房健康，首先就要控制住飲食，少吃煎炸類食物。

不含胸彎腰

一些正處在發育期的女生可能會因為自己胸部發育得比別人快，而感到不好意思，常常不敢挺胸。 還有一些女性，因為自己的胸部過小而感到自卑，見人就含胸彎腰。 對於正處於青春期的女生而言，含胸彎腰不僅不利於

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胸部發育，還容易造成腰椎彎曲，變成駝背。 而成*性含胸彎腰，只會讓胸部看起來更小，令人顯得精神萎靡。

　　丰胸方法需谨慎

　　为了丰胸，一些人会尝试药物丰胸或整形丰胸，但不管是药物丰胸还是整形丰胸都有潜在危险性，稍有不慎可能会对身体造成严重伤害。胸大了，但身体坏了，这样得不偿失。因此，在选择丰胸方法时一定要谨慎，最好放弃这两种方式。