一、女性縮陰藥

1、肉蓯蓉鹿茸方

方藥：肉苁蓉60g，鹿茸、五味子、附子、菟絲子、牡蠣各30g，雞內金、桑螵蛸15g。 方法：將上藥粉碎為細末，酒糊為丸，沒次服用6g，1日3次。 功效：本方溫陽固腎，用於婦人陰道寬鬆，陰冷無欲，性交時男女雙方均無快感。 平時症見面色蒼白，氣短神疲，四肢酸困物理，精神萎靡，食欲不真，或見脫肛，大便溏軟，或虛秘難解。 建議：外用坐藥，直接作用於陰道，效果會比較快。

2、令陰急小方

令陰急小方是收縮陰道的外用藥方藥：硫磺、青木香、山萸肉、蛇床子10g上藥為細末，裝入膠囊，性交前取1粒放入陰道。 不宜多用本方有溫暖子宮，壯陽收攝，縮陰的的功效，用於婦女陰道鬆弛者。 建議：用重要煎水熏洗，同內服方，外用方配合，效果更好！

3、陰寬方陰寬方

是陰道熏洗的外洗方皂英子（去黑皮）、白芨、五倍子、蛇床子、石榴皮、甘松、山奈、龍骨各等分。 方法：水煎，熏洗陰部，1日數次。 功效：該方固澀收斂、縮陰，用於婦女陰道鬆弛。 陰中有冷感，可少加硫磺。

4、黃芪黨參方

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黃芪30g，黨參、白術、炒白芍、熟地黃、淮山藥、炒杜仲各15g，當歸、金櫻子各10g，升麻6g，陳皮、炙甘草各5g。 上藥混合加水煮沸后10分鐘即可，1劑煎2次，每日1劑，分2次口服。 功效：黃芪補中益氣丸; 黨參、白術、山藥、炙甘草可以益氣健脾; 熟地黃、杜仲補腎; 陳皮理氣和胃; 當歸養血; 白芍斂陰; 升麻、金櫻子可以提下陷之陽氣。 此方可以使腎氣補充，氣陷上升，縮陰。

二、女性縮陰怎麼鍛煉呢

臥式腿部運動：

新媽媽將臀部放在床沿後仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。 雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。 如此反覆6次，時間在10-15分鐘，每天1次。

臥式臀膝運動：

新媽媽平躺在床上，雙腳打開與肩同寬; 雙膝彎曲，使小腿垂直; 將自己的臀部盡量向上抬高; 此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。