1、草莓

草莓這種水果不但汁水充足，味道鮮美，還對人體的健康有著極大的益處。 可以改善膚色，減輕腹瀉，緩解疾病癥狀。

2、大蒜

經常食用蒜類的女性

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不容易患上黴菌性陰道炎。 因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

3、紅薯

紅薯中富含鉀、纖維、鐵和維生素B6，能防止女性衰老和動脈硬化，還能有效地預防腫瘤的發生。

4、花菜

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花菜中含有大量抗癌酶，還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質。

　5、豆腐

豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。

6、木瓜、優酪乳

優酪乳助於消化，還能有效地防止腸道

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感染，提高人體的免疫功能; 木瓜尤其有助於消化人體難吸收的肉類，因而能有效地預防腸道疾病。

四、让你远离妇科疾病的方法

1、衛生護墊：有些女性在非經期也每天用衛生護墊，卻幾乎一天才換一次，這不僅無法保證私處乾爽，反而可能成為細菌孳生地。 如果必須使用衛生巾、護墊，建議每2~3個小時就要更換一次。

2、游泳不潔：不少人游完泳后常覺得私處瘙癢，這很可能是陰道炎。 遊「野泳」或游泳池的水不乾淨，消毒不到位等，水中的病原體就可能侵襲陰道。 游泳前，要先排除自己沒有陰道炎等易傳染的婦科疾病，以免加重病情或傳染他人。 游完泳后，要用流動的清水沖洗外陰，注意多喝水。

3、老用洗液：有些人認為，用

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洗液每天清洗，才能洗去瘙癢、白帶等，這其實是女性朋友最容易犯的錯誤。 事實上，陰道有強大的自凈和防禦功能。 盲目使用洗液，反而可能破壞陰道的自我防禦系統，打破酸鹼平衡，加重或引起疾病。 其實，每天更換內褲，用清水清洗外陰即可。

4、穿得太緊：修身的緊身褲、性感的丁字褲，這些看似誘人的穿法卻可能誘發婦科炎症。 一方面，兩者多為化纖材質製成，透氣性差; 另一方面，緊身褲容易導致私處高溫，分泌物無法及時散發出去，易孳生病菌。