女性在非月經期時間還是少用護墊好，因為護墊的透氣性比較差，長時間護墊上的病菌會比較多。 平時間在晚上睡前，最好用溫水清洗外陰，這樣可以更還的預防細菌的感染，減少白帶異常的機會。

5、多運動

平時間多運動，多走走，能夠很好增強身體的免疫力，預防病菌感染。 提升身體新陳代謝功能，使得體內的分泌更加平衡，提高抗病毒能力。

四、中醫如何治療白帶異常

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1、脾虛型：白帶量多，色白如蛋清，無異味，患者還容易怕冷、尿頻。 脾虛型的白帶異常可以用蒼術、白術、山藥、人參、柴胡、車前子等中藥來調理。 腰酸腰痛者可以加杜仲、川斷、桑寄生，下肢腫者加豬苓、車前子，陰部瘙癢者加蛇床子、花椒。

2、濕熱型：白帶量多，顏色黃

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稠，甚至夾血絲，以為比較強，患者大便秘結，偶有發燒、小腹疼痛。 濕熱型可以用當歸、白芍、生地、阿膠、丹皮、黃柏、香附等中藥治療。 肝經濕熱偏甚者加龍膽草、柴胡、木通、黃芩、生地。

3、肝火旺：白帶量多，顏色黃，有異味，患者舌苔黃膩，月經量增多或延長。 肝火旺引起的白帶異常宜採用清熱瀉肝法治療，龍膽草、山藥、芡實、白果、黃柏、車前子可以緩解。

4、腎陰虛型：長期白帶，量多，色白如水，患者可能還有腰膝酸軟、頭暈耳鳴的癥狀。 這類型的帶下病應該益腎滋陰，清熱止帶，知母、黃柏、生地、丹皮、澤瀉、山藥、地骨皮、茯苓、麥冬等中藥可以緩解。 腰膝酸軟者加川斷、懷牛膝，頭昏目眩者加枸杞子、旱蓮草、女貞子，失眠多夢者加酸棗仁、夜交藤

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5、腎陽虛型：白帶量多，色白，稀薄如水，患者容易頭暈耳鳴，腰痛，畏寒四肢冰冷，甚至尿頻、大便溏薄，舌淡苔薄。 腎陽虛型的白帶異常應該溫補腎陽，固澀止帶，鹿角霜、繭絲子、潼纀藜、黃芪、桑嫖蛸、制附塊、杜仲、補骨脂、赤石脂、煅龍牡可以緩解。