1、做好經期衛生

女性在月經期內，分泌物比較多是正常的，這階段人體的抵抗力也是比較低，這時候要對陰道的分泌物及時清潔，勤換月經墊紙、內褲等，減少細菌乘人體虛弱時進入陰道內，引起病菌感染。

2、潔淨的性生活

男女雙方在進行性生活前，一定要及時對生殖棄官進行清洗，減少病菌入侵傳播的機會。 防止病菌感染陰道而引起炎症、腫瘤等情形出現。 這樣也可以較大程度上預防白帶異常癥狀的出現。

3、穿著寬鬆舒適的褲子

女性在選擇內褲時，盡量選擇純

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棉內褲，這樣透氣性比較好，保持外陰的乾爽。 也要穿著寬鬆的褲子，這樣可以給外陰更寬裕的透氣空間，防止陰潮時細菌的感染。

4、平時少用墊紙

女性在非月經期時間還是少用護墊好，因為護墊的透氣性比較差，長時間護墊上的病菌會比較多。 平時間在晚上睡前，最好用溫水清洗外陰，這樣可以更還的預防細菌的感染，減少白帶異常的機會。

5、多運動

平時間多運動，多走走，能夠很好增強身體的免疫力，預防病菌感染。 提升身體新陳代謝功能，使得體內的分泌更加平衡，提高抗病毒能力。

三、白帶像豆腐渣的原因有哪些