一、預防婦科病必知的常識

防宮頸癌——谷類早餐

宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。 據調查

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，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。 同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏症的幾率就會下降50%。 葉酸攝取的方法也很簡單，每天一餐谷類早餐就可滿足需要。

防卵巢癌——服用維生素c和e

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卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病情往往已到晚期，所以其危險度不可小視。

維生素c和e可以説明你抵抗卵巢癌的侵襲。 研究表明，如果每天攝取90毫克的維c和30毫克的維e，患卵巢癌的幾率就會減少一半。

防經期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣

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一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後，乳房疼痛的癥狀完全消失。 鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。

二、遠離婦科疾病的方法

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1、放棄濫用抗生素

咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素，殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。 因此，使用抗生素要慎之又慎。

2、單獨清洗內褲

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黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。 如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。 因此，內衣褲一定要單獨洗哦。

3、切忌過度清潔

頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生黴菌的潮濕酸性環境。 弱鹼配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養。