3、保證睡眠，放鬆心情，適度運動。

4、加強皮膚撫觸。 撫觸嬰兒會讓寶寶情緒穩定，健康發育。 皮膚也是一樣，需要我們的關愛才會健康。 乾燥、瘙癢、刺痛等現象，都是皮膚在向我們提出抗議。 而用尖利的指甲搔抓雖然能夠暫時奏效，卻會給皮膚帶來更大的傷害，由此惡性循環，皮膚瘙癢會越來越嚴重。 撫觸的辦法為：每晚睡前全身塗滿潤膚乳液，或者精油，用溫熱的手掌及指腹輕輕按摩全身皮膚，對於瘙癢嚴重的部位則適當增加力度。

5、積極治療糖尿病、腎病、肝病等可以引起或加重皮膚瘙癢的內科疾病。

四、陰道癢用藥的注意事項

1.不穿緊身褲

陰道癢這種私密問題，我們要想解決這個問題，那麼我們可以從生活習慣開始做起，做到不穿緊身褲，還要避免長期久坐的情況發生，而對於白領一族，我們需要多多的站起來運動，這樣能夠幫助我們搞定其這樣的問題。

而還需要注意一個問題，那就是我們不能穿緊身褲，因為這樣的行為很容易讓私處處於悶熱、潮濕的環境，這導致局部的空氣不流通，散熱難等情況發生。 這種情況很容易導致女性陰道癢，長期如此很容易感染婦科疾病。

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2.護墊不能長期使用

護墊不能夠長期使用，很多人錯誤的以為這是一種愛乾淨的表現，其實護墊的容量很少，一點點就會出現飽和的狀態，而女性不宜長期使用護墊，特別是那些添加了消炎等藥物成分的護墊，因為這一類護墊在殺死病菌的同時，這還會順便殺死了陰道內有益菌。

長期使用護墊很容易造成損傷，出現陰道菌群的紊亂，陰道內的自然環境遭到破壞，很容易沾惹黴菌性陰道炎。 另外，在日常生活中女性不能順便的使用抗生素，這樣的行為會破壞陰道正常的菌群平衡，導致陰道內的有益菌慢慢減少，有害菌的增加。

3.保持個人衛生清潔

陰道癢的出現其實還有一個重要的原因，那就是跟個人的衛生有著密切的關係，所以要想預防陰道癢的情況，那麼我們一定要養成良好的衛生習慣，堅持每天洗澡、勤換內衣等情況，這樣保持私處的清潔和乾燥。

而出現陰道癢的時候，我們盡量要做到不撓，才卻正確的清洗外陰的方法，同時注意出現陰道癢的時候，我們要盡量避免性生活。 而在日常生活中陰道癢，那麼養成良好的個人衛生習慣很是必要，勤換內褲很是關鍵。